ALLES ÜBER KETO

Wenn du die Möglichkeit hättest, rund um die Uhr Fett zu verbrennen und Fett als Energiequelle zu nutzen, würdest du das nicht tun? Na klar würdest du das! Und genau das steckt hinter der ketogenen Ernährung, wir verbrennen Fett als Energie und nutzen dies anstelle von Glukose. So schlagen wir zwei Fliegen mit einer Klappe, wir verbrennen Fett, nehmen also ab und wir haben einen stets konstanten Energielevel ohne Durchhänger, da wir 24 Stunden unser eigenes Energiekraftwerk mit uns herumtragen, nämlich unser Körperfett.

Gerade zu Beginn wirst du mit Sicherheit 1000 Fragen haben, von „Wie funktioniert Keto?“, über „wie vermeide ich die Keto Grippe?“ bis hin zu „was kann ich bei der ketogenen Ernährung essen?“. Wir möchten dir die Antworten auf alle Fragen und noch vieles mehr geben, damit auch du die enormen gesundheitlichen Vorteile genießen kannst. Ganz egal ob du abnehmen möchtest, nach mehr Energie oder Fokus suchst, oder einfach nur gesünder leben möchtest, wir zeigen dir wie.

Los geht´s

Wenn du gerade erst mit Keto anfängst, oder dich noch nicht richtig zurechtfindest, dann bist du hier genau richtig. Als erstes solltest du die nachfolgenden Lektionen lesen, um zu verstehen, was Keto bedeutet, wie du in die Ketose gelangst und was in deinem Körper passiert. Ebenso wichtig ist es, zu verstehen was bei der ketogenen Ernährung auf den Teller gehört und was eben nicht. Gemeinsam werden wir dich auf deinem Weg in Richtung Erfolg begleiten und dir alle Hilfsmittel bieten, um dir den Übergang in den ketogenen Lifestyle so einfach wie möglich zu machen.


Gehen wir nun tiefer in die Materie Keto ein und lernen alles über die Makronährstoffe, ob Keto und Sport zusammen passen oder wie Intervallfasten funktioniert. Vergiss auch nicht in unserem Blog reinzuschauen, hier findest du regelmäßig Neuigkeiten aus der Welt der ketogenen Ernährung, Tipps und Tricks zur Optimierung deines Lifestyles und weitere interessante Artikel.

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