Erdnussbutter bei Keto - Geht das? Passt Erdnussbutter zu Keto?

Passt Erdnussbutter in die ketogene Ernährung?

Wie der Titel schon sagt: Passt Erdnussbutter in die ketogene Ernährung? Auch wenn hier wieder einige anderer Meinung sein werden, ich sage eindeutig „ja!“, Erdnussbutter und Keto geht voll in Ordnung! Egal ob ein Löffel pur oder in einem leckeren Rezept wie dem No Bake – Keto Erdnussbutter Cheesecake (Rezept folgt in Kürze), Erdnussbutter ist […]

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Die perfekten Keto Brötchen für Burger oder Frühstück - Low Carb und Keto Rezept

Die perfekten Keto Brötchen und Burger Buns

Das einzige Problem, das viele Low Carb oder Keto Fans erfahren ist, dass man eben auf Getreideprodukte wie Brot oder Brötchen verzichten muss. Was soll man beim Sonntagsfrühstück als Alternative nehmen? Wo kann ich mein Burgerpattie dazwischen stecken? Zum Glück gibt es mittlerweile nicht nur extrem leckere Backmischungen, wie zum Beispiel die von Dr. Almond […]

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Super saftige Keto Zucchini Brownies - Low Carb Rezept

Keto Zucchini Brownies

Hat jemand Lust auf lecker saftige, absolut schokoladige Keto Brownies? Dumme Frage, wer hat da keine Lust drauf? Und jetzt kommt es richtig dicke…ein großer Teil dieser Brownies besteht aus Zucchini, aber keine Sorge, du wirst es nicht rausschmecken. Mach dich bereit für den leckersten Low Carb Schoko Traum, mit der extra Ladung guter Fette, […]

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Das 90 Sekunden Keto Toast - Das schnellste und einfachste Keto Brot

Das 90 Sekunden Keto Toast – Das schnellste und einfachste Keto Brot

Da Brot fast immer aus Getreide besteht und somit vollgepackt mit Kohlenhydraten ist, gehören Produkte wie Toast, Brötchen oder Brot gleich als erstes von der Einkaufsliste gestrichen. Aber dennoch hat man mal Lust auf eine Scheibe Brot, möchte sich einen Burger mal mit Brötchen drumherum genehmigen oder sucht eine kohlenhydratarme Alternative zu Weizenbrot, wenn man […]

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2 Milchprodukte bei Keto - Was ist erlaubt und was nicht?

Milchprodukte und Keto – Geht das?

Auch wenn es auf den ersten Blick so scheint, als wären Molkereiprodukte optimal für die ketogene Ernährung, so muss man doch feststellen, dass Keto sogar mehr Einschränkungen bezüglich Milchprodukte hat, als man denkt. Milchprodukte haben oft einen sehr hohen Anteil an Zucker in sich, also Kohlenhydrate, da wir aber unsere Kohlenhydratmenge am Tag auf 20-30g […]

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