Wie der Titel schon sagt: Passt Erdnussbutter in die ketogene Ernährung? Auch wenn hier wieder einige anderer Meinung sein werden, ich sage eindeutig „ja!“, Erdnussbutter und Keto geht voll in Ordnung! Egal ob ein Löffel pur oder in einem leckeren Rezept wie dem No Bake – Keto Erdnussbutter Cheesecake (Rezept folgt in Kürze), Erdnussbutter ist […]
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Auch wenn es auf den ersten Blick so scheint, als wären Molkereiprodukte optimal für die ketogene Ernährung, so muss man doch feststellen, dass Keto sogar mehr Einschränkungen bezüglich Milchprodukte hat, als man denkt. Milchprodukte haben oft einen sehr hohen Anteil an Zucker in sich, also Kohlenhydrate, da wir aber unsere Kohlenhydratmenge am Tag auf 20-30g […]
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Auch wenn das Planen der Mahlzeiten erst einmal nach Arbeit aussieht, bringt es doch sehr viele Vorteile mit sich. Gerade bei Ernährungsumstellungen oder speziellen Ernährungsformen wie eben auch Keto, empfiehlt es sich, am Wochenende gemütlich hinzusetzen und die kommende Woche durchzuplanen. In den meisten Gegenden werden am Ende der Woche die neuen Prospekte verteilt und […]
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Vielleicht geht es dir ja so wie es mir damals ging, du stehst am Anfang der Ernährungsumstellung und schaffst es einfach nicht, genügend Fett zu dir zu nehmen. Aber ganz gleich ob du gerade mit Keto beginnst, oder schon lange dabei bist, genügend gesunde Fette sollten ganz oben auf deiner Liste stehen. Die Aufnahme größerer […]
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Der Bulletproof Coffee gehört fast schon zu den Essentials der ketogenen Ernährung, mehr Energie für den Tag, gesteigerte Produktivität, erhöhte Ketonproduktion und eine langanhaltende Sättigung, doch hält er auch was er verspricht? Überblick Was ist Bulletproof Coffee?Wie funktioniert der Bulletproof Coffee?Die Vorteile des Bulletproof CoffeeKokosöl oder MCT Öl?Warum solltest du Weidebutter nutzen?Brauche ich einen besonderen […]
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